|
1,2*60=72 белки. 1,1*60=66 жиры. 2*60=углеводы и калорийностей 1300. Что можно съесть в таком отношении?
|
67.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 62.36g | Carbs: 181.17g.
Breakfast: Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пищевая Сода, Уксус, Утро Родины Молоко 2,5%. Lunch: Ратимир Колбаса Краковская, Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Дикси Смесь Молодой Картофель с Овощами. Dinner: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). Snacks/Other: Приморский Кондитер Темный Шоколад с Вафельной Крошкой. more...
|
|
1093 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|