Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1822 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 101.04g | Carbs: 174.88g.
Breakfast: Чай, Кофе, Красная Цена Рулет Бисквитный, Сырники. Lunch: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Щи с Мясом, SPAR Салат Рыбный. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Nespresso Кофе с Молоком, Виноград Дамские Пальчики, Морс Брусничный. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|