Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 57.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1789 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 96.51g | Carbs: 201.11g.
Breakfast: За Родину Икра Трески, Nordic Каша 4 Злака, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Избенка Масло Сливочное Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Варенье, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Судак Запеченный, Овощное Рагу, Микоян Сало, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Dinner: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Красные Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фермерский Продукт Творог 18%, Витебское Молоко Творог 6%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Greenfield Чай Черный, Виноград, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|