Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 119.53g | Prot: 53.23g | Carbs: 27.29g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Grande, Просто Азбука Сметана 20%, Hashmi Psyllium Husk, Яйцо, Цукини, President Масло Топленое. Lunch: Семушка Фундук Жареный, Lindt Горький Шоколад 99%, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, O12 The Protein Ice Cream Pistachio. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Shirataki Спагетти с Тофу, Зеленый Листовой Салат, President Масло Топленое, Ашан Фарш по-Домашнему Фермерский. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Grande. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|