Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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626 kcal
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Fat: 24.88g | Prot: 44.50g | Carbs: 54.95g.
Breakfast: Yema de Huevo Cocida, Hacendado Leche Desnatada, Nescafé Descafeinado, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Picos Integrales. Lunch: Tradigust Roti de Pollo Relleno de Jamón y Queso, Embumar Huevas Cocidas de Merluza, Boquerones en Vinagre, Penelas Alubias Blancas Cocidas. Dinner: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Boquerones en Vinagre, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Tomates. Snacks/Other: Hacendado Zumo Piña y Uva, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Maxi York Finas Lonchas. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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