Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
3091 kcal
|
Fat: 139.80g | Prot: 253.42g | Carbs: 216.75g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Треска, Уха из Семги. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Фисташки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|