Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 105.03g | Carbs: 176.96g.
Breakfast: Laima Миндаль в Темном Шоколаде, Kuchenmeister Stollen Рождественский Пирог, Овсяная Каша на Воде, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Капучино, Ikea Food Rye Crispbread (Knäckebröd Råg) 1 Bread=12Gr. Lunch: Fortuna Pomidor Sok, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Говядины, Господарочка Икра Кабачковая. Dinner: Vivani 92 Feine Bitter Chocolate, Pik-Nik Сырные Палочки, VALMIERA Обезжиренный Творог 0.5, Светлое Пиво. Snacks/Other: Puls Puls Bite Chocolate Bite 31% Protein, Laima Миндаль в Темном Шоколаде, Печеное Яблоко, Valmiera Творог 0.5%, Alise Riekstu Un Auglju Maisijums Džentelmenu”. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|