Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 94.93g | Carbs: 147.08g.
Lunch: Сыр Бри, Льняные Семена, Roshen Шоколадный Батончик, Яйцо-Пашот, Зеленый Перец, Яблоко Семеринка, Сметана 15%, Чечевица Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Millennium Чёрный Шоколад, Фундук, Творог (Обезжиренный), Яблоко. Snacks/Other: Зеленый Перец, Яблоко Айдаред, Сыр Бри, Капучино. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|