Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
101.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 178.33g | Prot: 71.75g | Carbs: 27.70g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Перепелиное Мясо с Кожей, Помидоры Черри, Iberica Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Lunch: Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Жирные Сливки, Редис, Карась Жареный. Dinner: Груши, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Санта Бремор Масло Лососевое, Куриное Филе Вареное, Белый Город Сливки 33%, Зеленый Чай, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Масло Икорное, Globus Яблоко Сушеное Резаное. more...
|
|
3714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|