Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
945 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 57.23g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Эвалар Семена Льна, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Ideal Масло Оливковое, Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|