Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 101.40g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Яйцо Куриное, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сухие Семена Чиа, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Семена Льна, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Natrol Gummies Women's Multi, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Окей Миндаль, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Магнит Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Креветки, Националь Булгур, Natura Масло Сливочное 82%, Iberica Крупные Маслины с Косточкой. Dinner: Капуста Белокочанная, Привоз Грудка Куриная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Ашан Гранат, Тыквенные Семечки, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|