Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1606 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 118.28g | Carbs: 141.00g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе, Мясницкий Ряд Сервелат Австрийский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Epica Йогурт Гранат-Малина. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Пирожок с Капустой, Щи с Курицей. Snacks/Other: Myprotein Протеин, Каждый День Молоко 1,5%. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aura_1965's Weight History
|