Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1704 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 86.28g | Carbs: 209.94g.
Breakfast: Блины на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе, Соевый Соус, Bonfesto Рикотта Лайт, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Сыр Адыгейский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью, Перекресток Студень из Говядины, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Венский Цех Торт Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Natfoods Гречневые Шарики, Овсяная Каша на Молоке, Село Зеленое Варенец Термостатный 4%, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Котлеты из Индейки с Кабачком, Картофельное Пюре. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|