Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 108.78g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Село Зеленое Молоко Козье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Телятина, Тушеные Овощи. Dinner: Каприз Слойка с Лимоном , Миндаль. Snacks/Other: Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Арбуз. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidynhlk's Weight History
|