Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
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75.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2018:
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1624 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 122.80g | Carbs: 187.71g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Torrada Integral, Mamão. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Cafezinho, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Mega Matte Mega Açaí, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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