Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
747 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 55.63g | Carbs: 30.17g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Йодированные, Белый Город Молоко 2.5%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Ромашкино Шоколадное Масло, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка. Lunch: Елизавета Хлебцы Йодированные, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Вареное Яйцо, Курица по французски. Dinner: Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой, Омлет. Snacks/Other: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|