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키토제닉 158일차
참 신기하다
어제는 칼로리로 따지면 500칼로리정도 평소보다 안먹었고
탄단지 비율은 맞췄는데 정말 딱 여기서 요지부동..
세트포인트 아침에도 좀 깨졌으면 좋겠다 ㅠㅠ
오늘은 라떼를 빼고 저녁에 삼겹살을 충분히 먹어보고
낼 상황을 봐야 할듯
토욜날 브라이덜샤워 가야하는데
그 전에 69.9는 못만나는거니..ㅠㅠㅠ 속땅😭
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70.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1329 kcal
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Fat: 99.75g | Prot: 62.95g | Carbs: 42.44g.
Dinner: 팽이버섯, 김치, 청정원 런천미트, 열무김치, 삼겹살, 밥, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 바게트, 크라운 땅콩카라멜 (5g). more...
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steady weight
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