Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1088 kcal
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Fat: 31.30g | Prot: 112.01g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 低脂肪乳, ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Lunch: クルミ, 味噌汁, ご飯, 焼きサケ. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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