|
Вес стоит уже целый месяц, делаю вывод что 2000 никак не для похудения, а скорей для поддержки. Значит нужно понижать калорийность.
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 90.67g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Сметана 15%, Сахар, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Плов со Свининой, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Чай с Молоком, Красный Октябрь Пирожное Аленка. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 46
 Comments
17 Oct 18 by member: Зими
|
Зими, да, судя по постам уже знающих людей мало, но у меня маленькая активность и вес никак не хочет уходить. Вначале ела меньше и за месяц ушло 4 кг, а сейчас никак.
17 Oct 18 by member: natatosha16
|
скорее , Вам надо дальше повышать.
17 Oct 18 by member: VS_model
|
Ох не знаю, так уже хочется отвесов, когда вес стоит так и подмывает все бросить. Вот муж у меня уже за одно со мной время похудел на большее количество кг не считая калории.
17 Oct 18 by member: natatosha16
|
4 кг за месяц,не много ли?
17 Oct 18 by member: timasheva_natali
|
У меня тоже за месяц и около 2000 ккал всего в результате ушло 1 кг ... но я хочу попробовать сдвинуть продукты в сторону «правильности» а то меня в 2000 и пошоколадки укладывается ;)) вот вернулась из отпуска и буду теперь запеканки ПП делать ;)
17 Oct 18 by member: stulchik2007
|
С весом под 100 кг обычно так и бывает первое время, как начинаешь следить за количеством сьеденного вес уходит быстро.
17 Oct 18 by member: natatosha16
|
Совсем на ПП далеко тоже не уедешь, запрещенки все же хочется, нужно баловать себя иначе срывы обеспечены.
17 Oct 18 by member: natatosha16
|
Мне сайт "здоровая россия" при моей активности вообще написал мне, что надо 1260ккал!!! ..........
17 Oct 18 by member: mystery15
|
Рост 172, вес 89, 34 года
17 Oct 18 by member: mystery15
|
Ну это уж совсем что то из ряда вон, на такой калорийности можно и загнуться.
17 Oct 18 by member: natatosha16
|
17 Oct 18 by member: mystery15
|
Mystery15 Странно. Мне насчитал правильно, даже чуть больше чем ФС
17 Oct 18 by member: wov2004
|
17 Oct 18 by member: rawrrruma
|
Вес 92. До 1400 в сутки. Уходит каждый день 130 грамм.
17 Oct 18 by member: einbaof1
|
mystery15, можно скин следующим постом? Сколько времени и какой сброс установила?
17 Oct 18 by member: Зими
|
Зими, сделаю чуть попозже, с дочкой на английский съезжу.
17 Oct 18 by member: mystery15
|
Ну я активность поставила очень низкая, может это не правильно? Что они подразумевают... я считаю у меня очень низкая
17 Oct 18 by member: mystery15
|
Уберите угли до минимума и сахар, вес тает на глазах
17 Oct 18 by member: lenacuba
|
Зими, я опубликовала пост.
18 Oct 18 by member: mystery15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natatosha16's Weight History
|