Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
63 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
2047 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 114.95g | Carbs: 267.54g.
Breakfast: С Пылу с Жару Оладьи, Сироп, Чай с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помидоры, Красные Помидоры, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом, Горбуша, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Пирожок с Капустой, Виват Конфета Дама с Собачкой, Сливы, Красный Октябрь Конфета Каракум. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|