Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 95.61g | Carbs: 164.49g.
Breakfast: Батон Нарезной, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Котлета Куриная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Хлеб Цельнозерновой, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Молочный Мир Кефир 2,4%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla staronovich's Weight History
|