Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
79 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1851 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 152.20g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Семга на Пару, Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|