Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 113.18g | Prot: 108.88g | Carbs: 59.42g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpro Кокосовое Молоко, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Фундук Фундук, Магнит Кета, Сваренное Вкрутую Яйцо, Chiaru Семена Чиа, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Lunch: Руккола, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Магнит Сыр Пошехонский, Мексиканская Смесь, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Dinner: Помидоры, Сердце Куриное, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
8000 шагов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|