Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1725 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 62.59g | Carbs: 255.69g.
Breakfast: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Бульон из Индейки, Банан, Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачки Тушеные, Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сметана , Голден Яблоко , Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Дикси Яблоки Голден, Банан, Ванильный Пудинг, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|