|
لو سمحتوا حد يعرف سعرات محشى الكرنب بالجرام مش بالصوباع
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1134 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 58.63g | Carbs: 58.01g.
Breakfast: جوافة, القهوة, الموز, الحليب كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة. Lunch: كوسا محشي. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
slamnagwa's Weight History
|