Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 89.17g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Варенье, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Яйцо, Вастэко Мука Полбы Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Pomi Томатная Паста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Studying - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|