Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1051 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 62.43g | Carbs: 26.82g.
Breakfast: Хлебец, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Хлебец, Сливочное Масло, Скумбрия Холодного Копчения, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Россиянка Сосиски Вятские, Омлет. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|