Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 56.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1787 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 92.41g | Carbs: 208.24g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Тильзитер, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Варенье, Юбилейное Печенье Традиционное, Greenfield Чай Черный, Судак Запеченный, Овощное Рагу, Микоян Сало, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Националь Крупа Полтавская. Dinner: Greenfield Чай Черный, Красные Помидоры, Судак Запеченный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Орехи Макадамии, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Королек, Фермерский Продукт Творог 18%, Витебское Молоко Творог 6%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|