Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
120.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
2915 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 268.58g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: Шпинат, Край Каравай Хлеб Усинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Звени Гора Сыр Твердый, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Яйцо. Lunch: Филе Индейки, Вода, Barilla Макароны. Dinner: Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Гарибальди Зельц Куриный Особый, Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Красное Яблоко, Семена Льна, Мёд, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Магнит Банан, Пестравка Молоко Топленое, Тольяттимолоко Творог 0%, Масло Грецкого Ореха, Геркулес Хлопья Овсяные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|