Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
109.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
2691 kcal
|
Fat: 129.29g | Prot: 150.02g | Carbs: 547.51g.
Breakfast: Оливковое Масло, Фундук, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ананас, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Курага. Lunch: Морковь, Лук, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Русская, Китайская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Яйцо, Любятово Печенье Шоколадное, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада, Рафинад. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|