Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 70.52g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Кофе, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Седьмой континент Говядина Отварная, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Dinner: Чистая Линия Тан, Hummuskasa Хумус Классический, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Купеческий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Седьмой континент Говядина Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Lotte Dream Cacao 72%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|