Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1990 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 63.05g | Carbs: 315.78g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ирис Лён Коричневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Кукурузная Манка. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Вареная, Чечевица Вареная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Банан, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Банан, Магнит Яблоко, Урюк, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|