Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 26.88g | Prot: 93.01g | Carbs: 257.99g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая, Сахар, Амка Молоко 1,5%, Яблочное Пюре Несладкое, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Батон Нарезной, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Грибы, Картофель. Dinner: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Рыба Вяленая, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Эко Зефир, Амка Молоко 1,5%, Сахар, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Гречка Отварная, Куриная Печень, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Лук, Капуста, Амка Кефир 1%. Snacks/Other: Здравник Цикорий Сливочный, Яблочное Пюре Несладкое, Морковь, Виноград, Пятерочка Хурма, Изюм, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|