Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 62.15g | Carbs: 109.74g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Хреновина, Мультизерновой Хлеб, Макароны Отварные, Язык Говяжий Отварной, Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Виноград Дамские Пальчики, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Сахарный Песок, Чай с Лимоном. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Apple Health - 15 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana230680's Weight History
|