Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
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47.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2018:
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1366 kcal
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Fat: 31.07g | Prot: 147.60g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 卵, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, MYPROTEIN プロテイン, BSN シンサ6プロテインクリスプ ピーナッツバタークランチ味, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, ブラウンライスケーキ, 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. more...
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1591 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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