|
Все идет по плану ☺️
|
84.6 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1665 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 118.88g | Carbs: 151.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простой Йогурт, Боско Булочки Аппетитные с Отрубями, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Цветная Капуста, Куриные Наггетсы 🍗, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Dinner: Омлет с Помидорами, Тыквенный Рулетик 🎃, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Наггетсы 🍗, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай, Яблоко, Банан, Сырники с Чиа. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.koshka's Weight History
|