Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 125.85g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Болгарский Перец, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Lunch: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Яблочное Варенье, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Савушкин Творожок Черника. Dinner: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Арбуз, Хлеб с Отрубями, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Миндаль, Арахис. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|