Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 77.66g | Carbs: 69.55g.
Breakfast: دونات مغطاة أو مزينة بزينة الشوكولا, الحليب كامل الدسم, كلاسيك ينسون, السكر االعادي, الزيت النباتي, البطاطا المهروسة, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: كوسا محشي, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), البطاطا المهروسة (الطازجة). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
slamnagwa's Weight History
|