|
Ходила снова к диетологу. У меня в три раза меньше норма железа, низкий тестостерон и при низком сахаре высокий инсулин. Добавила мне немного углеводов и сказала что -3см в талии это отличный результат и -3 кг тоже
|
91.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1743 kcal
|
Fat: 114.64g | Prot: 117.03g | Carbs: 68.46g.
Breakfast: Миндаль. Lunch: Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Капучино, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Свинина Тушеная, Гречневая Каша, Сливочное Масло. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Миндаль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|