Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1064 kcal
|
Fat: 22.06g | Prot: 103.16g | Carbs: 116.25g.
Breakfast: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Hochland Сыр Фетакса, Яйцо, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Грудка Индейки, Лук, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Гречка, ВкусВилл Шарики Глазированные Шоколадным Сиропом, Стебель бамбука Соус Карри . Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, ВкусВилл Шарики Глазированные Шоколадным Сиропом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-diana's Weight History
|