Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
92.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 58.06g | Carbs: 144.12g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо, Бурже Хлеб Многозерновой. Lunch: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Избенка Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Мультизерновой Хлеб. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Комо Сыр Ореховый с Грецким Орехом, Рот Фронт Птичье Молоко, Магнит Яблоко, Молокія Йогурт 1,6%. Snacks/Other: Мидии, Молокия Йогурт Белый без Наполнителя 1,6%, Chiaru Семена Чиа, Королек, Любятово Хлопья Кукурузные. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orhideykina's Weight History
|