Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 148.13g | Carbs: 230.65g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Рататуй. Dinner: Гранат, Морковь, Яблоко, Груши, Племзавод Октябрьский Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|