Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1791 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 85.95g | Carbs: 253.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Tere Творожная Паста Ванильная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кофе, София Печенье "Домашние Грибочки", Яблоко Зеленое, Вино Красное Сухое. Lunch: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Кофе, Квашеная Капуста, Tere Творожная Паста Ванильная , Мистраль Бурый Рис Отварной, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Ашан Стейк Форели, Кабачки Тушеные. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кедровый Бор Мед Натуральный , Danone Йогурт с Черникой, Пятерочка Груша Конференция, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чернослив, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Сметана, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Бисквитный Двор Торт Творожный, Пирожок с Луком и Яйцом, Соевый Соус, Чернослив. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Sitting - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|