Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 82.75g | Carbs: 141.32g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Помидоры. Lunch: Шашлык Куриный, 4 Сезона Летние Овощи, Греческий Салат. Dinner: Анютино Творог 9%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yfnf230281kbz's Weight History
|