Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 101.01g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ламбер Сыр 50%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кура с вешенками. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Nestle Готовый Завтрак Duo, Сливы, Резной Палисад Творог 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|