Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1526 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 109.37g | Carbs: 203.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, President Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: Баклажан, Капуста, Капуста, Мандарины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Простоквашино Творог 5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia.Kozevnikova's Weight History
|