Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
112 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1737 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 102.83g | Carbs: 204.80g.
Breakfast: Tomat Merah, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mangga, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adnir aiduolc's Weight History
|