Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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77.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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1640 kcal
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Fat: 38.72g | Prot: 149.42g | Carbs: 172.28g.
Breakfast: Bionaturae 발사믹식초, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 미주라 토스트, 연어. Lunch: 매일 매일두유 99.89, 호박고구마, 핏조이 프로틴바, 코스트코 플레인 베이글. Dinner: 미주라 토스트, 장어, 연어. Snacks/Other: 호박고구마, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 플레인 베이글. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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