Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
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75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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3452 kcal
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Fat: 34.38g | Prot: 233.80g | Carbs: 555.11g.
Breakfast: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 山芋. Lunch: 山芋, 豚ロース肉（赤身のみ）. Dinner: 山芋, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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