Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
144 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
2657 kcal
|
Fat: 131.78g | Prot: 96.08g | Carbs: 274.02g.
Breakfast: Снов Сметана 26%, Капуста Тушеная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ливерная Колбаса, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Швепс Биттер Лимон. Dinner: Сало Соленое без Прослойки, Шоколад, Помидоры, Бутерброд с Красной Икрой, Вареное Яйцо, Котлеты из свинины и курицы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Хлебная Нива Хлеб Кореневский, Кофе с Сахаром, Кабачки Жареные, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Бисквит. more...
|
|
3984 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|